2023-07

50歳ダイエットの食事例 50代以降のダイエットのための朝昼晩の食事例5つを挙げますね。 食事で一番大切なのは何だと思いますか？ それは・・・・ よく噛む ことですよ〜！ 早食いは太る元凶です！！ ここは意識して、ゆっくりと、今いれた食材のReadMore...

I. ライフスタイルの変化に対応する食事計画 A. 食事のバランス 50代以降のダイエットでは、食事のバランスを重視することが重要です。 若い子のダイエットではないので、「朝昼晩食べずに、カロリーメイトだけ！」なんてダメですよ！！ バランスReadMore...

出典：www.hawaiiwater.co.jp I. 概要 体重減少の重要性 体重を減らすことは、健康と幸福のために非常に重要なことなのです。・病気のリスク・心臓病、高血圧、糖尿病などの慢性疾患のリスクを低減することができる。・体重の減少ReadMore...

ダイエット本のご紹介♪ 正直、今まで本、DVD、テキスト、講座等々購入して参りました。 あ、ダイエット器具もたくさんあります(^◇^;) 先日の断捨離でどんだけ捨てたことか・・・もったいない・・・ その中で、今回は本を紹介しますね。 ズボラReadMore...

出典: www.dr-recella.com I. 空腹感の原因 ダイエットを始めるとまず悩むのが「空腹感」ですよね。 この「空腹感」を、脂肪が燃えてる、今痩せている「鐘の音」だと、今の私は捉えられるのですが(^◇^;) この「空腹感」に耐ReadMore...

ダイエット＋健康カテゴリーを追加しました 今日から、占いとは別に、ダイエット（＝健康）記事を追加していきます＾＾ まず、アドラー心理学についてお伝えします。 なぜならば、アドラー心理学を何回も何回も聞き、学習して来たから、要するに私はアドラReadMore...