恋愛の恐怖とは
恋愛の魅力に引かれながらも、
自分から引いてしまう経験を持つ女性は少なくありません。
彼に好意を抱きながらも、彼から離れられることや嫌われることへの不安から、
自ら距離を取ってしまう心理について考えてみましょう。
恋愛において恐怖を感じるのは自然なことです。
過去の経験や傷を抱えている場合、
新たな関係に踏み込むことは心理的なリスクを伴います。
そこで「もう恋愛はこりごり！」と後ずさりしますか？
それとも、また新たな出会いに挑みますか？
もし、これから先、「１人でいいや」と割り切ったつもりで生活し、
気がつくともうもうこんな歳！
そうなると残念ながら、
本来なら出会えた相手とすれ違っていた可能性が・・・。
恐怖はいくらでも感じて良いのです。
どんな感情も感じるからこそ生きているんです！
良い感情だけ感じようなんて無理！
どんな感情も受け入れる。
感じきるのです。
むしろ、辛く悲しい感情が来たらチャンスなのです！
「よっしゃ〜チャンスが来た〜」と喜んでください。
ガッツポーズしてください！！
そして、その恐怖に立ち向かうことで成長し、
より深い関係を築くことができるのです。
恋愛中に感じる不安とは
恋愛が進展するにつれ、感情の高まりと共に
「依存してしまうのではないか」
「自己を見失ってしまうのではないか」
という不安が生じます。
これは自分自身が自己保護本能を働かせている結果と言えます。
依存心が強まると、仕事に集中することが難しくなり、
自分らしさを保つことが怖くなるのです。
本来ならば、心と心の繋がりを深めたいし、
相手に自分を理解してもらいたいという願いがあります。
しかし、それができないことに不安を感じるあまり、
常に浅い関係にとどめたり、深い関係になる前に別れを選んでしまうことがあります。
このような経験をしたことがある方もいらっしゃるでしょうか？
「私は大丈夫だから」と言いながらも、
実は距離を取りたくない、不安に思っているという本音を隠してしまったり、
平然とした態度を装って強がってみたりすることがあります。
愛には恐怖が伴うものです。
愛を感じること自体が怖くなるし、愛が離れていくことも恐ろしいと感じるのです。
実は、愛に関わることを避けることで気楽になり、
傷つかないメリットを感じることもあります。
透明の壁を作り、相手を入り込ませないようにしてしまうことで、
自分自身を守ろうとするのです。
さらに、「誰も私のことを理解してくれない」という思い込みも生まれます。
しかし、よく考えてみると、
彼を突き放してしまうことと彼が実際に嫌いになり離れてしまうことは、
結果として別れることに繋がります。
結果が同じならば、
後悔のない選択をする方が自分自身が満足できる生き方と言えるでしょう。
恐怖を感じながらも、後悔のない選択はどちらだろうかと考えることが大切です。
彼から離れる前に、強がらずに自分の思いや感情を伝えて距離を縮めてみましょう。
常に関係を壊してしまうクラッシャーになっているのであれば、
真逆のアプローチを試してみることも有益です。
相手の態度に左右されるのではなく、
自分自身の本音に気づいたら、それを大切にして後悔のない行動を取ることが自信に繋がります。
恋愛の恐怖に立ち向かいながら、自分自身に向き合う方法を探ってみましょう。
自己保護本能によって引いてしまうことに対して、
克服策を見つけ出すことができるかもしれません。
自己保護本能との闘い：恋愛における距離の心理と克服策
まず、自己認識を深めることから始めましょう。
自分がどのような恋愛パターンに陥っているのか、
過去の関係で何を学び取ることができるのかを冷静に考えてみましょう。
自分が恋愛においてどのようなニーズや欲求を持っているのかを理解することは、
自己保護本能との闘いにおいて重要なステップです。
次に、恐怖を感じる要因を明確にしましょう。
例えば、過度の依存や自己犠牲、嫌われることへの恐怖など、
恋愛における具体的な不安要素を洗い出します。
これによって、自分がどのような状況や行動に対して
過剰に反応しているのかを知ることができます。
そして、恐怖に立ち向かう勇気を持ちましょう。
恋愛においてはリスクを伴うこともあるかもしれませんが、
それは成長の機会でもあります。
自分自身が進化し、成熟するためには、恐怖に直面し、それを乗り越えることが必要です。
具体的な行動としては、コミュニケーションを大切にすることが挙げられます。
自分の思いや感情を率直に相手に伝えることで、
お互いがより深く理解し合えるようになります。
また、相手に対して信頼を持つことも重要です。
自己保護本能が強くなってしまうと、
相手を疑ったり過度に警戒したりする傾向がありますが、
そのような心境を乗り越えて、相手を信じる勇気を持ちましょう。
さらに、自分自身を大切にすることも忘れてはいけません。
恋愛において自分を犠牲にすることはありません。
自己愛や自己肯定感を高めることで、
自分自身を守りながらも愛情を与えることができます。
自分の幸福を追求することは、恋愛においても大切なポイントです。
恐怖から逃げることは誰にでもできますが、
恐怖に立ち向かい、成長することはより困難です。
しかし、その成長には大きな報酬が待っています。
恋愛の恐怖を乗り越え、自分自身と向き合いながら、
深い関係を築くための一歩を踏み出しましょう。
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